剧情简介

第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。在最美的年华,绽放青春之花。《经典咏流传·正青春》第六期将于周日晚八点档播出,锁定总台央视综合频道(CCTV-1),感受经典诗词的文化魅力。

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